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　　在这个时节该如何调理养生？宋
曙霞认为，在  饮食上可多吃有芬芳气味的 蔬菜，如韭菜、香菜、葱、 蒜
、
荠菜、 香椿等
，以疏 肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆 苗
、莴苣等 
，禁食或少食  辛辣刺激食物，以免肝火上炎。