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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，
在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜 、香 
菜、葱 、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“ 春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃 鲜绿的嫩芽，比如豆 芽、
蒜苗、 
豆苗、莴苣 等，禁食或少食辛辣刺激食物，
以免肝火
上炎。