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　　在这个时节该 如何调理养生 ？宋曙 霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬
菜，如
 韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。 另 外，俗语称“春日吃春芽” ，也 就是说这 个季节可 吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、


莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。