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　　在 这个时节该如何调理养生？宋曙 霞认为，在

饮食 上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱  、蒜、
 荠菜、香椿等，以疏肝柔
肝。 另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩  芽，比如豆 芽、蒜苗、 豆苗 、莴苣等，
禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。