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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食 上可多 吃有芬芳气味的
蔬

菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿 等，以疏肝 柔肝。另外，俗语称“春 日吃 春芽 
”，也就是说这个
季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、  蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝 火上炎。