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　　在这个时节该如何调理养生？ 宋 
曙霞认为， 在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭 菜 、香菜、葱、蒜、荠
菜、香椿等，以疏肝柔肝 。另

外，俗语称“春日
吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽
，比
如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等
，禁食或少 食辛辣刺激食物， 以免肝火上炎。