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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食
上可  多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏
肝柔肝。另外，俗语称“春

日吃春芽”，也就 是说这个 季节可吃鲜绿的
嫩
芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴 苣等，禁食或少 食辛辣刺激食 
物，以免 肝火上炎。