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　　在这个时节该如
何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有
芬芳气味的蔬 菜，如韭菜  、香
菜、葱、蒜、荠菜、香椿 等，以疏肝柔肝。另外，俗语
称“ 春日吃春芽”， 也 就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗
、莴 苣等，禁食或少食辛  辣刺激食物，以免
肝火上炎。