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　　在这个时节该如何调理养生？  宋曙霞认为，在饮食上可多
吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏 肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也
就是说这个
季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆 芽、蒜苗 、豆苗、莴苣等， 禁食或少食辛辣

刺激食物，以免
肝火上炎。