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　　在这个时节该如何调理 养生？宋曙霞 认为，在饮食 上可多  吃有 
芬芳气味的
蔬菜，如
韭菜、香菜、葱 、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就 是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜 苗、豆苗、莴 苣等
，禁食或少食辛辣 刺激食物，以免肝火上炎。