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　　在这个时节该如何调理养 生 ？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳
气味的蔬菜，如

韭菜、香菜、
葱、蒜、 荠菜、香椿 等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴 苣等，禁食或少食辛辣刺激食物， 以免肝火上炎。