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　　在这个时节该如何调理养生
？宋曙霞认为，在饮食 上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、 荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外， 俗语
称“春
日吃春芽”， 也就是说 这 个
季节可吃鲜
 绿的嫩芽，比如豆芽 、蒜苗、豆苗
、莴苣等，禁食或少食 辛辣刺激食物，以免肝火

上炎。