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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞 认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外
，俗语称“  春日吃 春芽 ”，也  就是说这个季节可吃鲜 
绿的
嫩芽，比如豆芽、

蒜 苗、豆苗、莴苣 等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。