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　　在这个时节该如
何调理养生？宋曙霞认为
，在饮食上可多吃有 芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜
、 葱、蒜、荠菜、香椿 等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是
说这个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴苣
等，禁  食或少食辛辣
刺激食物，以免肝火上炎。