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　　在这个时节该如
何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有 芬芳 气味的蔬菜，如韭菜、香
菜、葱、蒜、荠菜、香椿


等，以疏肝柔肝 。另外，俗语称“春日吃春芽”  ，也就是 
说这个季 节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、
莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物， 以免肝火上炎。