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　　在这个 时节该如何 
调理养生？宋曙霞认为， 
在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬

菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、
荠菜、香 椿等，以疏肝柔肝 。另外， 俗语称“春日吃春芽”，也就是
说这个季节可吃
鲜绿的嫩芽，比  如豆芽、蒜苗、 豆

苗、莴苣等，禁 食或少食辛辣刺 激食物，以免肝火上炎。