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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙 霞认为，在饮 食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、
 香菜、葱、蒜、 荠菜
、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也
就是
说这个季节可吃鲜绿 的嫩芽，  比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，
禁食或少食辛辣刺激食
物，以

免肝火
上炎。