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　　在这个
时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮
食上可多吃有芬芳气
味的蔬菜，如韭菜、 香菜、葱 、蒜、荠
菜、香椿等，
以 疏肝柔
肝。另外，俗语 称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽 、蒜苗、豆苗
、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，
以免肝火上炎。