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　　在这个时节该如何调理养生？宋 曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气

味的
蔬菜，如韭菜、香菜、葱 、蒜、荠菜、香椿 等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“ 春日吃春芽
”，也就是说这个季节可吃鲜 
绿的嫩芽，比如豆芽、蒜
苗、 豆苗、莴苣等，禁食或
 少食辛辣刺
激食 物，以
免肝火上炎。