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　　在这个 时节该如何调理养生？宋曙霞认为 ，在饮 食上可多吃有芬芳气
味的蔬菜，如韭菜、 香菜、葱、蒜、 荠菜、香椿等，以疏肝柔
肝 。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿 的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗
、莴苣等， 禁食
或少食辛辣刺激食物，
以免肝火上炎。