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　　在这个时节该如何 调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃
有芬芳气味的蔬菜，如韭   菜 、香菜、葱、蒜、荠
菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外
，俗语称“春日
 吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比
如豆芽、蒜 苗、豆苗、莴苣等
 ，禁食或少食辛辣刺 激食
物，以免肝火上炎。