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　　在这个时 
节该如 何调理养生？宋曙霞认为，在 饮 食上可多  吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香 
椿等，以疏肝柔肝。另
外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃
鲜绿的嫩芽，比如豆 
芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少 食辛辣  刺激食
物，以免 肝火上

炎。