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　　在这个时节该如何调理养生 ？宋曙霞认为，在饮食  上可多吃有芬芳气
味的蔬菜
，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、
香椿等，以疏肝柔肝。另 外，俗语 称“春日吃春
芽”，也就是说这
个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等
，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火

 上 炎。