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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有 芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等 ，以疏肝 柔肝。另外， 俗语称“春日
吃春芽”，也就是说这个季节 
可吃鲜绿的嫩芽，比如豆 芽、 蒜苗、豆苗、莴苣
等，禁食  或少食辛辣刺激食
物， 以免肝火上炎。