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　　在
这个 时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在
饮食上可多吃有芬芳 气味的蔬菜，如韭菜、 香菜、葱、蒜、荠菜
、香椿等，以疏肝 柔肝。另外，俗语称“春日
吃春芽”，也就
是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽
，比如豆
芽、蒜苗
、豆苗、莴苣等，禁食或少
食辛辣刺激食物，以免肝 火上炎。