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　　在这个时节该如 何调理  养生？宋曙霞认为 ，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜 
，如韭菜、 香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，
俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个 季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆
苗 、 莴苣等，禁食或少食辛辣刺激 食 物， 以免肝火上炎。