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　　在
这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有 
芬芳
气味的蔬菜 ，如韭菜、香 菜、葱、蒜、荠菜
、香椿等，以
疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”
，

也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比 如豆芽、蒜苗、豆苗、
 莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。