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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜 ，如 韭菜、香菜、葱、蒜、
荠菜、香椿
等，以疏



肝
柔肝
。另外，俗语
称“春日 吃春芽”，也就

是说这个季节可吃鲜绿
的嫩芽，比如豆芽、 蒜苗
、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。