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　　在这个时节该 如何调理养生 ？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的
蔬 菜，如韭菜
、香菜、葱
、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节 可吃鲜绿
的嫩芽，比如 豆芽、蒜
苗、豆苗、莴苣等，禁食或少

食辛辣刺激食 物，以免肝火上炎。