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　　在这个时节该如何 调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可

多吃有芬芳气味的 蔬菜， 如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香 
椿  等， 以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如 豆芽
、蒜苗、豆 苗、莴苣等，禁食或
少食辛
辣  刺激食  物， 以免肝火上炎。