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　　在这个时节该如何调理养 生  ？宋曙
霞 认为，在饮 食上可多吃有
芬芳气味的蔬 菜，如

韭菜

、香菜、葱
、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春 日吃春芽”，也就是说这个季节可吃

鲜绿的嫩芽，比如豆
芽、蒜 苗、豆苗、莴苣等，

禁食 
或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。