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　　在这
个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有 芬芳气味的蔬菜，  如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、  香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春 日吃春芽”，也 就是说这个季节可吃鲜绿 的嫩芽，比如豆芽、蒜 苗
、豆苗、莴苣等，禁食 或少食辛辣
刺激食物，
以免肝火上炎。