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在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食 上可多 吃有芬芳气味的蔬菜，如 韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香
椿等， 以疏肝柔肝。另外， 俗语称“春日吃春芽”，也就是 说这个季节可吃鲜 绿的嫩芽，比如豆芽、
蒜苗、豆 苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物 ，以免肝火上炎。