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　　在这个  时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，
 如韭菜、香菜、葱、蒜 、荠菜、香椿等，以
疏肝柔肝。另外，俗语称“春日 吃春芽”，也就是 说这个季节可  吃  鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆 苗、莴苣等 ， 禁 食或少食辛
辣刺激食物，以免肝火上炎。