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　　在这个时节该如何调理养生？宋 曙霞  认为，在饮食  上可多吃有芬芳 气

 味的
蔬菜
，如韭菜、 香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏
肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、
豆苗、莴
苣等，禁食或少食  辛辣刺激食物，以免肝火上炎。