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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在 饮 食上可多吃
有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠
菜、香椿等，以疏肝柔肝。 另外，俗
 语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃

鲜绿的嫩芽，比如豆芽 、蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛 辣  刺激食物 ，以免肝火上炎。