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　　在这个时节该如何调理养生？宋 曙霞认为 ，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏
肝 
柔肝。另外

，俗语称“春日吃 春芽”，也就是说这个季节可
吃鲜绿的嫩芽， 比如豆
芽、蒜苗、 豆苗、莴苣等，禁食或少食辛
辣刺激食物，以免肝火上炎。