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　　在这个时节该如何调理 养生？宋曙霞认 为，在饮食上可
多吃有芬
芳气味的蔬菜，如韭
菜、香菜、 葱、蒜、荠菜、 香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语 称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴苣等
，禁食或少 食辛辣刺激食物，以免 肝火上炎。