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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙
霞认为，在饮食
上可多吃有芬芳气味的蔬菜， 如韭菜、香菜
 、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语
称“春日吃春芽”，也就
 是说这个季节可吃鲜绿的嫩 
芽
，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或 少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。