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　　在这个时节该如何调理养生？宋 曙霞认为，在

饮食上可 多吃有芬芳气味的蔬菜，如 韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿 等，以疏 肝柔肝。
另外，俗语称“ 春日吃春芽”， 也

就是说这个季节可吃鲜绿的 嫩芽， 比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴 苣等
 ，禁食或少食辛辣刺 
激食物，以免肝火上炎。