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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认 为，在饮食上
可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜 、葱、蒜、荠菜、香
椿等，以疏 肝柔肝。另外，俗语 称 “春日吃春芽
”，也就是 说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如 豆芽、
蒜苗、豆苗、莴苣等 
，禁食或少食辛辣
刺激食物，以免肝 火上炎。