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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可
 多

吃 有芬芳气味的蔬菜，如韭
菜、香菜、葱、蒜、荠菜 、香  椿等，以疏肝柔肝。另外，俗 语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，
比如

豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或 少食

辛辣刺激食物，以 免肝火上炎。