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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食 上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如
 韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可
吃 鲜绿的嫩芽
，比如豆
芽、蒜  苗 、豆 苗、莴苣等，禁食

或少 食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。