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　　在这个时节该 如何调理养生？宋 曙霞认为，在饮食上可多吃 有芬芳气
味的蔬菜  ，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香
椿等，以疏肝柔
 肝。另外，俗语
称“春日吃春芽”，也 就
是说这个季节可吃鲜绿 的嫩芽，比如
豆芽、蒜苗、豆苗、莴 苣等，禁食或少 食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。