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　　在
这个时节该如何调理养 生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、 香菜、葱、蒜、 荠菜、香椿等 ，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春
芽”，也就是说这个 季节可 吃鲜 绿的嫩芽，比如豆  芽、蒜苗、豆苗、莴
苣等，禁食或少
食辛 辣刺激食物，以免肝火上炎。