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　　在
这个时
节该如何调理养生
？宋 曙霞认为
，在饮食上可多吃有芬芳
 气味的蔬菜，
如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等， 以疏肝柔肝。另 外，俗语 称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛 辣刺 激食物，以免肝 火上炎。