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　　在这个时节该如  何调理养生 ？宋曙霞 认为 ，

在饮食上可多吃有芬
芳气味的 蔬菜，如韭菜、香菜、 葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外
，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如 豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣
等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免 肝火上 炎。