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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有 芬芳气味的蔬菜，如韭 菜 、香 菜、葱、蒜、荠菜、香椿等
，以疏肝柔肝 。另外，
 俗 语 称“春日吃春芽”，也就是
 说这个季 节可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜苗、豆 苗、莴苣等  ，禁食或少 食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。