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　　在这个时 节该如何调
 理养生？宋曙霞认为，在 饮食上可 
多吃有芬芳气 味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠 
菜、香椿等，以疏肝柔肝。另  外，俗语称“春日吃春芽”
，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣

等， 禁食或少食辛辣刺激 食物，以免肝火 上炎。