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　　在 这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可 多吃有芬芳 
气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜 、香椿等，以疏肝柔肝 。另外，俗语称“春 日吃春芽”，也就是说这 个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如  豆芽、蒜苗、豆苗、 莴苣等， 禁食或
少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。